Informationen für alle Teilnehmer

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

Der METRO Group Marathon Düsseldorf wird nach den Bestimmungen des Deutschen Leichtathletik Verbandes (DLV) und der IAAF unter Aufsicht des Leichtathletik Verbandes Nordrhein (LVN) veranstaltet. Teilnahmeberechtigt sind alle Läufer/innen der Jahrgänge 1992 und älter mit den offiziellen Startnummern des METRO Group Marathon Düsseldorf.

Die Benutzung von so genannten „Babyjoggern“ und das Mitführen von Hunden ist nicht gestattet.

Hinweis: Das Zeitlimit für die Gesamtdistanz der Läufer/innen beträgt 5:30 Stunden.

KLASSENEINTEILUNGEN/WERTUNG

Läufer/innen

Klasseneinteilungen laut DLO-Wertung nach Jahrgangsklassen: M/W Jugend A, HK, M/W 30, 35, 40, 45 etc. Die Mannschaftswertung (bitte unbedingt auf einheitliche Schreibweise der Vereine achten!) erfolgt durch Zeitaddition, bei der jeweils drei Läufer/innen eines Vereins in der Reihenfolge ihres Einlaufs eine Mannschaft bilden.

Rheinlandwertung Düsseldorf - Duisburg

Eine gesonderte Anmeldung hierfür ist nicht erforderlich.

Handbiker/innen

Gemäß der Regularien der HandbikeCitymarathonTrophy (HCT, Neufassung 2009) wird es ausschließlich eine Wertung für Liegebikes geben. Andere Wettkampfgeräte (z.B. Kniebike, Sitzbike) sind zwar im Wettbewerb "Handbike/Wettbewerb" zugelassen, werden aber in der Startaufstellung hinten postiert um damit den Wettbewerb verzerrende Maßnahmen weitgehend auszuschließen. Die Siegerehrung (und damit Prämierung und Punktvergabe für die HCT) erfolgt ausschließlich für die Starter mit Liegebike. Für die Startaufstellung sind gemeinsam die Organisation des METRO Group Marathon, sowie beauftragte Mitarbeiter der HCT zuständig.

Einradfahrer/innen

Im Rahmen des METRO Group Marathon Düsseldorf wird auch ein separater Einrad-Marathon-Wettbewerb ausgetragen. Diese europaweit einmalige Veranstaltung, die für die in Deutschland gemeldeten Teilnehmer gleichzeitig als offizielle 6. Deutsche Einrad-Marathon-Meisterschaft gewertet wird, wird vom RMSV Frisch auf Düsseldorf e. V. veranstaltet. Die Anmeldung erfolgt genauso wie für die Läufer, es ist lediglich zusätzlich noch eine Registrierung als Einradfahrer auf der Vereins-Homepage (mit detailliertem Auschreibungstext) unter http://www.rmsv-duesseldorf.de/ erforderlich.

Startzeit: 9.15 Uhr
Siegerehrung: 12.45 Uhr (Bühne Burgplatz)

GESUNDHEIT

Richtig betrieben stellt der Ausdauersport eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter dar. Sie möchten an einem Ausdauerwettbewerb teilnehmen (5 -10 km, Halbmarathon, Marathon)? Um Sie bei einem optimalen Start in Ihre körperliche Aktivität zu unterstützen und einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen, bitten wir Sie, den nachfolgenden GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit gewissenhaft auszufüllen.

Haben Sie dabei eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet, empfehlen wir Ihnen eine sportmedizinisch-kardiologische Untersuchung vor Aufnahme einer regelmäßigen Trainings- oder Wettkampfaktivität.

Bitte beachten Sie, dass auch der absolvierte Trainingsumfang Ihre Fitness bestimmt und eine gesundheitlich relevante Größe darstellt. So sollten Sie sich beispielsweise für die Teilnahme an einem Marathon mindestens 1 ½ bis 2 Jahre zielgerichtet und geplant vorbereiten.

Wir erwarten von Ihnen ein hohes Maß an Eigenverantwortung. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen, bitte gehen Sie sorgsam und fürsorglich damit um.
GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit*

Hat Ihnen jemals ein Arzt gesagt, Sie hätten "etwas am Herzen" und Ihnen Bewegung und Sport nur unter medizinischer Kontrolle empfohlen?
Sind Sie über- oder untergewichtig?
Liegt Ihr Bauchumfang über 88 cm (bei Frauen) bzw. über 102 cm (bei Männern)?
Sind Sie über 35 Jahre alt und über längere Zeit nicht sportlich aktiv gewesen?
Sind im Rahmen von Blutdruckkontrollen erhöhte Blutdruckwerte festgestellt worden?
Sind auffällige Blutfettwerte bei Ihnen festgestellt worden?
Rauchen Sie oder haben Sie über eine längere Lebensspanne geraucht?
Gibt es in Ihrer direkten Verwandtschaft Fälle von Bluthochdruck, Herzkranzgefäßverkalkung/Herzinfarkt, Blutzuckererkrankung oder Schlaganfall?
Sind Sie zuckerkrank?
Hatten Sie in den letzten Monaten Herzrasen, Luftnot oder Schmerzen in der Brust, gleichgültig ob in Ruhe oder unter körperlicher Belastung?
Nehmen Sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Herz- oder Atembeschwerden ein?
Haben Sie jemals Schwindel oder Ohnmachtszustände in Ruhe oder unter körperlicher Belastung erfahren?
Bestehen Beschwerden oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, die unter körperlicher Aktivität zunehmen können?

*zusammengestellt nach den derzeit vorherrschenden Auffassungen führender Mediziner und sportmedizinischer Institute in Deutschland.

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Fragenkatalog

VERSICHERUNG UND HAFTUNG

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Eine Haftung jeglicher Art wird weder vom Veranstalter noch von der Stadt Düsseldorf übernommen. Dieses gilt auch für Unfälle, abhanden gekommene Bekleidungsstücke oder sonstige Gegenstände. Mit Empfang der Startnummer erklärt jede(r) Teilnehmer/-in verbindlich die Anerkennung der Teilnahmebedingungen und dass gegen die eigene Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Weiterhin erklärt jede(r) Teilnehmer, dass er/sie einen Gesundheitscheck bei einem Facharzt hat durchführen lassen, welcher noch nicht länger als 3 Monate zurück liegt.

STARTUNTERLAGENAUSGABE

Ihre Startunterlagen können Sie an den folgenden Tagen in der Rheinterrasse abholen.

Rheinterrasse Düsseldorf
Joseph-Beuys-Ufer 33
40479 Düsseldorf

Öffnungszeiten:

Freitag 30. April 12:00 - 18:00 Uhr

Samstag 1. Mai 10:00 - 18:00 Uhr

Sonntag 2. Mai 06:30 - 09:00 Uhr (Keine Messe!)

MARATHONMARKT

Der Marathonmarkt bietet Sportlerinnen und Sportlern sowie Interessierten die Möglichkeit, sich rund um das Thema Laufen auf dem Laufenden zu halten.

Öffnungs- u. Verkaufszeiten:

Freitag 30. April 12:00 - 18:00 Uhr

Samstag 1. Mai 10:00 - 18:00 Uhr

STARTZEITEN AM 2. MAI 2010

09:00 Uhr Mini-Marathon

09:15 Uhr Handbiker/innen

09:30 Uhr Läufer/innen

09:50 Uhr Staffeln

Zielschluss 15:00 Uhr

STARTNUMMER

Die Startnummer ist nicht übertragbar. Bitte tragen Sie diese unbedingt gut lesbar vorne auf dem Trikot. Die Startnummer darf nicht verändert bzw. in irgendeiner Form verkleinert werden. Jede Änderung führt zur sofortigen Disqualifikation! Eine Ummeldung (EUR 5,00) auf eine andere Person ist am „Help Desk“ bis 09:00 Uhr in der Rheinterrasse am Veranstaltungstag möglich.

Jeder Teilnehmer des METRO Group Marathon Düsseldorf kann ab sofort bei unserem Kooperationspartner meineSTARTnummer.de ein Funktionsshirt erwerben, das mit der Original-Startnummern bedruckt wird. Damit können Sie ohne lästige Papiernummer laufen und haben nach dem Lauf ein individuelles Souvenir. Das Shirt kann unter meineSTARTnummer bestellt werden. Dort finden Sie auch weitere Informationen.

ZEITMESSUNG

Beim METRO Group Marathon Düsseldorf erfolgt die offizielle Zeitnahme erstmalig ausschließlich mit dem neuen "Chronotrack" Zeitnahme-System. Das System wird mit großem Erfolg bereits auf dem US-amerikanischen Markt eingesetzt, so auch beim New York City-Marathon. Es handelt sich um einen federleichten Passiv-Transponder, der auf der UHF-Technologie basiert und als „Einmal-Chip“ in der Schnürung des Laufschuhs getragen wird.

Bitte befestigen Sie den Transponder an Ihrem Schnürsenkel. Um Ihre Nettozeit
zu erhalten, müssen Sie über die Kontaktmatten laufen, die an Start und Ziel sowie auf der Strecke ausgelegt sind. Eine Rückgabe des Transponders ist nicht mehr nötig. Für den Teilnehmer entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Ohne "Chronotrack"-Transponder ist eine Teilnahme nicht möglich!

BREMS- UND ZUGLÄUFER

Brems- und Zugläufer werden für die angestrebten Zeiten von 3 / 3,5 / 4 und 4,5 Stunden angeboten und sind an den farbigen Ballons zu erkennen.

SCHWÄMME

Bei der Startunterlagen-Ausgabe erhalten Sie nur einen Schwamm, welcher sich in Ihrem Beutel befindet. Diesen können Sie während des Laufs dazu benutzen, sich an den Erfrischungsstellen mit dem bereitgestellten Wasser zu erfrischen. Bitte vergessen Sie nicht, den Schwamm zum Lauf mitzubringen. Weitere Schwämme können nicht ausgegeben werden, auch nicht auf der Strecke.

An allen Erfrischungsstellen und Verpflegungspunkten sind am Ende der Stände Wannen zum Befeuchten der Schwämme aufgestellt. Bitte entsorgen Sie Ihren Schwamm nach dem Lauf umweltfreundlich in die bereitstehenden Behälter.

KLEIDERBEUTELABGABE UND –AUSGABE

Ab 07:30 Uhr können Sie Ihren Kleiderbeutel am 2. Mai in der überdachten Sammelstelle im Nachzielbereich auf dem Burgplatz abgeben. Sie erkennen die Kleiderbeutel-Sammelstelle leicht an der Beschilderung. Verwenden Sie bitte keine anderen Behälter außer dieser Kleiderbeutel, der Ihre Startnummer trägt. Zum Aufbringen der Startnummer auf Ihren Beutel benutzen Sie bitte einen der wasserfesten Stifte, die bei der Kleiderbeutel-Ausgabe für Sie bereit liegen – zur Ihrer Sicherheit am besten gleich, nachdem Sie Ihre Startunterlagen erhalten haben. Vom Nachzielbereich zum Start sind es etwa 600 m in Richtung Norden auf der oberen Promenade am Rhein entlang.

Bitte packen Sie keine Wert- oder zerbrechlichen Gegenstände in den Kleiderbeutel und geben Sie diesen nur an dieser autorisierten Stelle ab. Der Veranstalter kann keine Haftung für Beschädigung oder Verlust übernehmen.

Holen Sie Ihren Kleiderbeutel nach dem Lauf bitte an der gleichen Stelle im Nachzielbereich wieder ab.

EIGENVERPFLEGUNG

Auf Wunsch können Sie Ihre individuelle Eigenverpflegung abgeben. Bitte liefern Sie dazu Ihre Behälter, die deutlich mit Ihrer Startnummer, einer individuellen Kennzeichnung und dem Verpflegungspunkt (VP1: KM 10,5; VP 3: KM 20,4; VP5: KM 26,4; VP7: KM 35,5) markiert sind, im Rahmen der Startunterlagenausgabe am Freitag und am Samstag in der Rheinterrasse ab. Eigenverpflegung kann nur an Verpflegungsstellen und nicht an Erfrischungsstellen gelagert werden. Ihre Eigenverpflegung wird jeweils am Anfang der Verpflegungsstellen für Sie bereit gehalten.

Hinweis: Bei einer möglicherweise hohen Anzahl von abgegebener Eigenverpflegung kann es dazu kommen, dass Sie Ihre eigene nicht sofort wieder finden.

Die Abgabe von Eigenverpflegung ist nur für Marathonläufer möglich.

START

Die Startaufstellung erfolgt entsprechend der angegebenen Bestzeiten in vier Startblöcken, die farblich gekennzeichnet sind:

Rot            (2:30 – 2:59 Std.)
Blau          (3:00 – 3:29 Std.)
Schwarz    (3:30 – 3:59 Std.)
Grün          (4:00 - 4:29 Std.)
Weiß          (ab 4:30 Std.)

Alle Erstmarathonis werden im weißen Block platziert (ohne Punkt auf der Startnummer). Welchem Startblock Sie zugeteilt sind, das können Sie an der Farbe erkennen, die Sie auf Ihrer Startnummer finden. Die Farbe zeigt Ihnen Ihren Startblock-Eingang. Ist kein farbiger Aufkleber vorhanden, starten Sie automatisch im weißen Block. Bitte folgen Sie den Anweisungen der Helfer, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.

Wir wären Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mit darauf achten könnten, dass sich kein Teilnehmer ohne Startnummern unter die ordnungsgemäß gemeldeten Teilnehmer schmuggelt.

Bitte kommen Sie früh genug zum Start, damit Sie entspannt und ohne Hektik Ihre optimale Leistung erbringen können. Nutzen Sie für einen unbeschwerten Lauf eine der zahlreichen Toiletten, welche im Startbereich aufgestellt sind.

STRECKE

Die Laufstrecke ist ausschließlich die Fahrbahn. Bürgersteige gehören nicht mit dazu. Die Laufstrecke darf nur verlassen werden, um ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Auf der Strecke befinden sich einige Zeitmess-Kontrollmatten, die zum Nachweis eines korrekten Streckenverlaufs überlaufen werden müssen. Auch Video- und Foto-Kontrollpunkte sind auf der Strecke eingerichtet. Bitte achten Sie daher darauf, dass Ihre Startnummer während des gesamten Laufs immer deutlich auf der Brust sichtbar ist. Das Hochklappen oder Wegknicken der Sponsoren führt zur Disqualifikation!

VERPFLEGUNGSSTELLEN

Ca. alle 5 km finden Sie folgende Einrichtungen: medizinische Versorgung, WC und Erfrischungen in der Reihenfolge

- Eigenverpflegung

- Trinkwasser

- Carboo4U-Elektrolytgetränke

- Bananen

- Wasserbehälter für Schwämme

Zusätzlich ab KM 35:

- Cola

ERFRISCHUNGSSTELLEN

Außerdem sind ca. ab KM 5 alle 2,5 km zusätzliche Erfrischungsstellen eingerichtet. Hier wird Trinkwasser in Bechern gereicht und es stehen Wasserbehälter zum Eintauchen der Schwämme bereit.

Werfen Sie die leeren Trinkbecher bitte nur an den Straßenrand, um nachfolgende Läufer nicht zu behindern.

Trinken Sie früh genug auch wenn sie keinen Durst verspüren, am besten schon ab km 5 – besonders bei warmem Wetter!

TOILETTEN

Toiletten finden Sie an den ausgeschilderten Stellen im Startbereich, auf der Strecke jeweils immer hinter den Verpflegungs- und Erfrischungsstellen und im Nachzielbereich. Eine Toilette für Handbiker befindet sich sowohl im Startbereich (ganz vorne) wie auch im Nachzielbereich.

ERSTE HILFE

Sollten Sie medizinische Hilfe benötigen, laufen oder gehen Sie bis zur nächsten Versorgungsstelle weiter. In Notfällen wenden Sie sich bitte an einen der vielen Streckenposten oder an den Funksicherungsdienst. Diese sichern Ihnen eine schnelle ärztliche Versorgung (siehe Streckenplan).

Wenn Sie abbrechen müssen, bringt Sie ein Besen-Bus der Rheinbahn am Ende des Läuferfeldes kostenlos zum Zielbereich auf der Unteren Rheinuferpromenade.

ZIEL

Das Ziel befindet sich auf der Unteren Rheinuferpromenade und ist nur bis 15:00 Uhr geöffnet. Ihre Zeit wird automatisch mit dem am Schuh befestigten Champion-Chip registriert, sobald Sie die Kontaktmatte auf der Ziellinie überlaufen.

Bleiben Sie bitte nicht auf der Ziellinie stehen, sondern gehen Sie bitte zügig weiter bis zum Ende des Zielbereichs. Direkt hinter der Ziellinie befindet sich nur die Notfall-Wasserversorgung wo Sie auch die Finisher-Medaille erhalten. Alles weitere finden Sie im sich anschließenden Nachzielbereich ( ca. 300 m) auf der Oberen Rheinuferpromenade und auf dem Burgplatz. Dort befindet sich die Kleiderbeutelausgabe, der Dusch- und der Massage-Bereich

Im Nachzielbereich werden Carboo4U-Elektrolyth-Getränke und -Riegel, Cola, alkoholfreies Bier und Energy-Drinks gereicht, ebenso Bananen, Berliner, Schokoriegel und Gebäck.

Duschen bieten Erfrischung oder bei der Massage lassen sich die geschundenen Muskeln wieder auflockern. Alle genannten Bereiche sind ausgeschildert. Holen Sie bitte vor dem Duschen Ihren Kleiderbeutel ab. Diesen erhalten Sie an der Kleiderbeutelausgabe gegen Vorlage Ihrer Startnummer bis 16:00 Uhr.

Der Nachzielbereich ist nur für Teilnehmer zugänglich. Bitte verabreden Sie sich mit Verwandten, Freunden und Bekannten vor der Bühne am Schlossturm oder am Burgplatz. Wird der Nachzielbereich einmal verlassen ist ein erneuter Einlaß nicht mehr möglich.

ZENTRALER INFO-TERMINAL

Haben Sie etwas verloren, gefunden oder suchen einen Teilnehmer?

Das Team des METRO Group Marathon Düsseldorf steht Ihnen am Veranstaltungstag für Ihre Fragen am zentralen Info-Terminal auf dem Burgplatz am Teilnehmer-Ausgang zur Verfügung.

ERGEBNISSE

Die Ergebnisse werden ab etwa 20:00 Uhr im Internet unter www.metrogroup-marathon.de/268.0.html zum Abruf bereitgestellt. Ebenfalls im Internet können Sie sich eine Urkunde mit Ihren persönlichen Ergebnissen herunterladen und ausdrucken. Es werden keine Urkunden auf dem Postweg versandt.

ERGEBNIS-CD-ROM

Nach der Veranstaltung bekommen alle Teilnehmer die offizielle Ergebnis-CD-ROM per Post zugeschickt.

Wegen der Einspruchsfrist der Teilnehmerzeiten erfolgt ein Versand frühestens 3 Monate nach der Veranstaltung.

SIEGEREHRUNGEN

Siegerehrungen finden auf der Bühne am Zieleinlauf auf der unteren Rheinuferpromenade statt.

Die Staffel-Siegerehrungen werden nach der Veranstaltung vorgenommen. Weitere Informationen dazu finden Sie im Nachgang der Veranstaltung auf unserer Internetseite.

IHR PERSÖNLICHES FOTO VOM RENNEN

Beim METRO Group Marathon Düsseldorf 2010 werden die Teilnehmer von den Fotografen der Agentur „Marathon-Photos.com“ während des Wettkampfs fotografiert. Die Bilder können wenige Tage nach dem Event auf der Internetseite www.marathon-photos.com angesehen und bestellt werden.

FINISHER T-SHIRTS

Das diesjährige Finisher Funktions-T-Shirt (Dehyde) können Sie nach der Veranstaltung am Info-Terminal am Teilnehmer-Ausgang für EUR 20,00 erwerben oder in unserem Onlineshop bestellen. (Solange der Vorrat reicht!)

SCHLUSS

Die Organisatoren des METRO Group Marathon Düsseldorf wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg, vor allem ein gesundes Ankommen bei Ihrem Laufereignis in der Landeshauptstadt Düsseldorf.

Ihr METRO Group Marathon Düsseldorf Team

Downloads

		• fragenkatalog_gesundheit.pdf
		• MGMD_Poster_2010_DIN_A3.pdf
		• MGMD_Poster_2010_DIN_A4.pdf