Workshop-Laufkurse im August

19-07-2010

Im Vorgriff auf das anstehende Marathontraining im Frühjahr 2011 bietet „LT-Training“ allen interessierten Läufern die Möglichkeit, sich über weitere Trainingsmöglichkeiten im Langlauf, bei einem 4-Wochen-Kurs im August 2010, zu informieren.

Hierbei werden besonders die Bereiche Laufkrafttraining, Lauf-ABC und das Laufstabilitätstraining besprochen und ausgeführt.

Viele dieser Übungen helfen verschiedene Fehlerquellen, wie zu wenig Abdruck aus dem Fußgelenk, zu niedriger Kniehub, zu kurze Schrittlänge, stark gebeugte Hüfte, einzuschränken oder gar abzustellen.
 
Die Teilnahmegebühren betragen pro Veranstaltung 6,00 Euro.
Bei Buchung aller 4 Veranstaltungen am ersten Abend kostet der 4-Wochen-Kurs nur 22,00 Euro.

Termine:
06.08.2010 - 19.00 Uhr: Stärkung der allgemeinen Laufkraft
13.08.2010 - 19.00 Uhr: ABC-Laufschule
20.08.2010 - 19.00 Uhr: Stärkung der Stabilität
27.08.2010 - 19.00 Uhr: Stärkung der Laufkraft durch Sprung-/Treppenübungen

Treffpunkt für Kurs 1:
Waldeingang Benrather Forst, Nähe Lauftreff Düsseldorf-Süd, Paulsmühlenstraße 118, 40597 Düsseldorf-Benrath

Die Leitung des Kurses liegt bei Wolfgang Neiß. Marathonläufer seit 1983 und Seminarleiter für Marathonvorbereitungsveranstaltungen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es gilt die Reihenfolge der E-Mail-Anmeldung.

Kontakt: lt-training@gmx.de